都说女人一生中有3次改变体质的机会：一次是初潮期，一次是怀孕生产期，最后一次则是更年期。这三个阶段最最关键的就是怀孕生产期的产后月子期，各位宝妈可要把握好这个机会，进行科学的月子期护理才行。

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很多宝妈在刚刚经历了艰辛的分娩过程之后，只想躺在床上休息，什么都不想做，这可不行！月子期的护理，可千万马虎不得。产后坐月子期间讲究众多，宝妈们的身体更因为生产发生了很多巨大的改变，护理稍有不慎，不仅会导致身材走样，月子www.nfysw.com病也会席卷而来，为健康埋下诸多隐患。

那么月子期究竟该怎么护理呢？饮食方面的营养均衡就无需多言了，除此之外，宝妈们也要对身体的各处进行针对性的护理，这样才能达到产后恢复的最理想状态哦！但妈妈们切记不可听信老一辈子的传言，一定要讲究科学的方法才行。

第1点、身体比较怕冷

就像我们上面说到的，生完孩子之后比较怕冷，其实天气温度还好，这种对于外界环境的感知敏感性还是让很多专门宝妈受到了折磨。

那么在这个过程之中，其实就暗示在坐月子期间或许接触了一些极寒之物。特别是这两天的夏天，大家一定要注意冷饮是产妇不能饮用的。虽然它可以降温，但是长时间却会对身体造成很大的伤害。大家千万不要贪图一时的凉爽，伤害到自己身体。

2、饮食

很多母亲在生下孩子之后，月子不好好做，只想着如何去减肥,但是母亲在刚生完宝宝之后身体是很虚弱的，通过少吃饭甚至节食来减肥会对自己的身体造成很大的伤害。

当然，在坐月子期间也不可以胡吃海塞，营养过剩也会导致过度肥胖。要多吃蔬菜水果，营养均衡是非常重要的，产后要注意荤素搭配，多补充维生素。

.月子期不能洗头

老一辈人会认为，产妇是不能够吹风的，否则会一辈子头疼，而且要是洗澡洗头的话，更是容易着凉。其实这样的说法可不是正确的哦

洗澡洗头要注意水温，而且要及时的吹干身体，避免着凉即可。大可不必闷着自己不洗漱，不仅仅是身体黏腻不舒服，甚至会导致感染，影响到宝宝的健康。

子42天，前30天卧床休息，当然也可以适当下床走动。但后12天不吹风，不洗冷水，怀孕后期体重143生完宝宝才掉了十斤，月子期间各种补，一斤也没瘦，坐完月子130的体重，屁股 大腿全是肉，所以一出月子，我就去医院复查。，身高168，体重130斤??，大肚子大象腿，水桶腰在我身上体现淋淋尽致。完全是一个孕妇的孕态。后来医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，

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